кааак что за фигня. недели 2 была на 1800+‐ а на весах + 4.5 кг. Как так, что вообще происходит что делать😭😭😭😭😭😫 активность: 3 дня я похала по 8-9часов на работе, физ.работа где-то на 180ккал/1час. Другие дни по 3-4 часа.Ходила от 12000-21000 шагов. Никогда такого не было, даже при булимии вес не был таким высоким. За последние 2 месяца только 4 раза блевала. Был стресс последние 2 дня. 4 дня очень уставать пила обезболивающее ибупрофен. пару раз тошнило пила омепразол,ещё синаде в пятницу. Это сильно по мне ударила я 2 недели не становилась на весы чувствовала себе 1 норм но на 2 было много стресса. На завтрак 2 раза было 1300-1500ккал, знаю этт не совсем здорово 🙁. бжу примерно 20/45/35
Посоветуйте кто что знает 🙏🙏🙏🙏🙏
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 142.46g | Carbs: 107.61g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Клубника, Оливковое Масло, Яйцо с Пряностями, Ромашкино Творог 5%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Банан, Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный). Dinner: Кетчуп, Плавленый Сливочный Сыр (Частично или Полностью Обезжиренный), Grow Food Говядина в Сливочном Соусе с Вешенками. Snacks/Other: Виноград. more...
|
steady weight
|