Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 74.59g | Prot: 108.80g | Carbs: 105.66g.
Breakfast: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Красные Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Авокадо Авокадо. Lunch: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Треугольник, Куриный Бульон, Курица Вареная, Грецкие Орехи, Красная Икра Красная Икра. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Chikalab Chikabar White Chocolate Strawberry with Cream. Snacks/Other: Медовик, Куриные Наггетсы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|