|
объёмы медленно, но уходят, лишь бы мой результат не подпортили гормональные уколы, надо будет думать
|
93.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 80.98g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Aventino Рикотта с Шоколадом и Ореховой Пастой , Цикорий с Молоком, Домик в деревне Молоко 1,5%, Беловодье Мультизерновая Каша с Амарантом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Подсолнечное Масло, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Рогачев Сгущенка, Чай, Толстый Боцман Шпроты в Масле, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Energy Diet Дрейнэффект, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|