Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
69.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
850 kcal
|
Fat: 32.69g | Prot: 47.25g | Carbs: 98.07g.
Breakfast: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Domatesler, Salatalık, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Birşah Light Süt. Dinner: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Nestle %60 Bitter Çikolata, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Çerezya Ayçekirdeği, Çerezya Sarı Leblebi, Dut Kurusu, Ceviz. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
27 temmuz 21 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|