Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 66.25g | Carbs: 113.15g.
Breakfast: بيضة مسلوقة طرية, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: زيت عباد الشمس, صامولي صامولي, هورتكس سبانخ, تونة الزعنفة الصفراء (الأسماك), الطماطم, الخيار (مع القشرة). Dinner: زيت عباد الشمس, زبدة الفول السوداني, مونتانا سبانخ مجمدة, عجة البيض أو البيض المخفوق, الطماطم, الخيار (مع القشرة), لوزين توست بر. Snacks/Other: التفاح. more...
|
|
538 kcal
|
Exercise:
كارديو - 23 hours and 30 minutes, Sleeping - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatimah..'s Weight History
|