Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
99.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 88.12g | Prot: 70.63g | Carbs: 188.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский, Жар Свежар Королевская Ватрушка. Lunch: Хлебодар Хлеб Солодовый, Хлебодар Хлеб Солодовый, Подсолнечное Масло, Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Пастилушка Пастила без Сахара , Белый Город Молоко 2,5%, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Хлебодар Хлеб Солодовый, Веселый Молочник Сметана 15%, Очаковский Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Snacks/Other: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Милка Шоколад с Орео, Dr. Korner Хлебцы, Pomato Резаные Помидоры с Оливковым Маслом, Чесноком и Орегано, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Лимак Батон Солодовый, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|