Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 43.65g | Prot: 59.42g | Carbs: 147.20g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Окей Тростниковый Сахар, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяные Хлопья. Second Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Нектарин, Акульчев Макарон со Вкусом Фисташки. Lunch: Гуарчибао Про Снэк Батончик в Шоколадной Глазури, Campina Йогурт Нежный с Соком Вишни 1,2%. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Di&Di Печенье с Какао и Семенами Белого Льна, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Смартори Котлета Куриная Жареная, Фасоль Стручковая, Макфа Спагетти Отварные. Supper: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
N.buliko's Weight History
|