Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
66.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 59.35g | Prot: 145.03g | Carbs: 166.66g.
Breakfast: Клубника, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes, Семенишна Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Вологодское Яйцо. Lunch: Куринное филе с картофелем и шампиньонами, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клубника, Здоровое Питание Арахис Очищенный, Алтайская Буренка Творог 2%, Виноград, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Сметана 20 % Простой Выбор, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Куриное Филе. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Ehrmann Протеиновый Пудинг , Салат(морковь, лук,филе,огурец, кокосовое масло), Магнит Яблоко Гренни Смит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|