Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
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64.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1017 kcal
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Fat: 24.52g | Prot: 100.38g | Carbs: 96.96g.
Breakfast: ニッスイ 焼きおにぎり (80g), おかめ納豆 極小粒. Lunch: ローソン 銀鮭の塩焼, ご飯, トップバリュ 国産鶏肉使用 サラダチキン むね肉 プレーン. Dinner: トマト, トップバリュ 国産鶏肉使用 サラダチキン むね肉 プレーン, イカ, スジャータ コーンクリームポタージュ, トップバリュ シーフードミックス. Snacks/Other: なとり するめげそ, トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1803 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Natsu625's Weight History
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