Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3489 kcal
|
Fat: 224.51g | Prot: 224.86g | Carbs: 270.79g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Creatine Monohydrate Powder, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Мысли Ягодные , Банан, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Сухие Цельные Семена Кунжута, Орехи Кешью, Nutiva Семена Чиа, ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 2,5%. Lunch: Чайхона Овощи Гриль, Ашан Шашлык Куриный, ВкусВилл Салат с Куриной Печенью, Суп с Фрикадельками. Dinner: ВкусВилл Мысли Ягодные , Банан, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Голубика, Фермерский Продукт Творог 4%, Optimum Nutrition Opti-Men, Орехи Кешью, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DimaxRelax's Weight History
|