Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2469 kcal
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Fat: 51.10g | Prot: 189.33g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: 味噌, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, Quaker オートミール. Lunch: スルメ, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵とじスープ. Dinner: 焼酎, 焼酎, 亀田製菓 柿の種 梅しそ, TAKARA 焼酎ハイボール, よっちゃん食品 カットよっちゃん甘辛味, スルメ, キリンビール 氷結無糖レモン, スルメ, キリンビール 淡麗 プラチナダブル, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, ヨークベニマル メバチマグロ, TAKARA 焼酎ハイボール. Snacks/Other: 山芋, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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