Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2021
|
102.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 64.29g | Prot: 101.73g | Carbs: 146.03g.
Breakfast: Творог 9%, Кабачки Тушеные, Треска Отварная, Картофельное Пюре. Lunch: Кофе, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Свинина Тушеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Индейка Отварная, Макароны Отварные. Dinner: Капустный Салат, Амур Бройлер Ветчина Императорская , Жареная Картошка. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|