Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
|
57.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1663 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 122.73g | Carbs: 126.47g.
Breakfast: Бахетле Пирог Черемуховый с Творогом, Мстинское Молоко Сыр по-Фински Жареный, Скрипучий, Сыр Сулугуни, Профессор Пуф Ляпун Ржаной. Lunch: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Славмо Творог Обезжиренный, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Snacks/Other: Магнит Слива. more...
|
|
1482 kcal
|
Exercise:
айкидо - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|