Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2021
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78.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1327 kcal
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Fat: 49.20g | Prot: 103.80g | Carbs: 126.72g.
Breakfast: 양파, 현미밥, 다노샵 유기농 홀그레인 머스타드, 연어. Lunch: 양상추, 도토리묵, 풀무원 새콤달콤 유부초밥, 두부. Dinner: 숙주나물, 계란말이, 양상추, 콩나물무침, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 문배동육칼 수제비빔장, 랩노쉬 제로누들. Snacks/Other: 미주라 통밀크래커, 커클랜드 프로틴바 브라우니, 티젠 콤부차. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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