Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 113.87g | Carbs: 153.90g.
Breakfast: Помидоры Черри, Elementaree Руккола, Баклажаны Гриль, Огурец (с Кожурой), Хлеб из Закваски, Мстинское Молоко Сыр по-Фински Жареный, Скрипучий. Dinner: Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе Латте, Бахетле Торт Черемуховый, Нектарин. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
кардио - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|