|
od czwartku do niedzieli nie liczyłam kcal, wpadło kfc , grill, kebab, lody , ciasto i dużo alko, mimo dużej aktywności fizycznej w poniedziałek na wadze +1.6 aż... dziś +1.1 ... no nic 🤷
|
97.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 106.61g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Rama Margaryna, Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Dr. Oetker Owsianka z Chia . Dinner: Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Oliwa z Oliwek, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świderki, Provitus Pesto Basilico. Snacks/Other: Rzepakowy Olej Roślinny, Sos Pomidorowy, Mięso z Piersi Kurczak, Makaron Pełnoziarnisty, Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Cukier, Kawa Capuccino , Łowicz Dżem 100% Malinowy, Piątnica Twaróg Chudy. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|