Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 103.82g | Prot: 143.55g | Carbs: 210.05g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Авокадо, Морковь, Груша, California Gold Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Гречка, Филе бедра индейки в сливках, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Alpen Gold Шоколад Молочный Фундук, Frico Сыр Козий Chevrette, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые Льняные, Яйцо, Грецкие Орехи, Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Малина. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|