Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2021
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73.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2020 kcal
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Fat: 40.81g | Prot: 215.54g | Carbs: 108.94g.
Breakfast: こんにゃく, DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, ローソン ひじき煮, 卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: よっちゃん食品 カットよっちゃん, キリンビール 氷結無糖レモン, スルメ, 鶏の胸肉（皮なし）, キリンビール 氷結無糖レモン, イカ, サッポロビール ゴールドスター. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン レイヤード プロテインバー(チョコレートサンデー), マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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