Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
|
103.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 69.96g | Prot: 66.22g | Carbs: 240.28g.
Breakfast: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Campina Сливки Порционные, Кофе, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Шарлотка с Яблоками. Lunch: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Томатная Паста, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Яблоко, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Мягкие Батончики Мюсли , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Финик, Активия Натуральный Йогурт, Лимон, Чай, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|