|
target tgl 26 adalah 50,9 ayo semangat countdown 5 hari you can do it... atur makan lagi setelah stabil di 51,8 memang selama proses penstabilan sempat naik ke 52,5 juga tapi stlh usaha bisa kembali ke 51,8 semoga 5 hari ini on progress ke 50.9 kejar 9 ons selama 5 hari ini... you can do it (edisi menyemangati diri sendiri spy on fire 😁😁 optimis bisa go go go yeah )
|
51.8 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 47.15g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Telur Rebus, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Stroberi, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada. Lunch: Kering Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Kerupuk Beras, Nasi Pecel. Dinner: Chitato Chitato Sapi Panggang, Mayora Astor, Bengkoang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Fruits Delight. more...
|
steady weight
|