Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 169.63g | Carbs: 132.29g.
Breakfast: Вареное Яйцо, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Ашан Драники Картофельные. Lunch: Сырная Тарелка Сыр Сулугуни, Хлеб из Цельной Пшеницы, Тунец. Dinner: Кальмар, Тунец, Кальмар. Snacks/Other: Магнит Слива, Нектарин, Персики, Магнит Слива, Нектарин, Персики, Евроспар Арбуз. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
кардио - 1 hour, айкидо - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|