Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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79.1 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1322 kcal
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Fat: 30.39g | Prot: 96.42g | Carbs: 179.74g.
Breakfast: 강된장, 두부, 오이지무침, 도라지무침, 콩나물무침, 재미어트 띤띤돈, 현미밥, 양배추. Lunch: 오이무침, 방울 토마토, 부추무침, 밥, 야채샐러드 (드레싱없이), 상하농원 케이준 치킨, 참나물무침. Dinner: 팽이버섯, 회, 제로누들 미고랭맛. Snacks/Other: 이마트 방울토마토, 산과들에 윤후의 달콤한 밤, 티젠 콤부차. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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