Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1920 kcal
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Fat: 50.27g | Prot: 174.54g | Carbs: 194.23g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: 東海漬物 キムチ こくうま, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: ファミリーマート 焼きおむすび, 伊藤園 毎日1杯の青汁, おかめ納豆 納豆 (33,7g), セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 柏餅, 三幸製菓 丸大豆せんべい, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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