Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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86.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1700 kcal
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Fat: 71.12g | Prot: 196.75g | Carbs: 54.89g.
Breakfast: Myprotein Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal. Second Breakfast: Pingo Doce Sementes de Chia, Continente Mix Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Elevenses: Ananás, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Mix Legumes. Lunch: Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Sopa de Feijão. Afternoon Tea: Pingo Doce Queijo Flamengo Fatiado, Ovo. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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