Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 116.09g | Carbs: 107.09g.
Breakfast: Капучино, Жареное Яйцо, Russian Performance Standard Протеин, Творог 5%. Lunch: Take A Bite Батончик Орехово-Фруктовый Миндаль-Яблоко-Корица, Eattery Курочка в Томатном Соусе с Корицей и Гречкой. Dinner: Избенка Сыр Мягкий Лабне, Виталад Протеиновый Батончик Ванильный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|