Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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74.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2191 kcal
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Fat: 49.06g | Prot: 210.53g | Carbs: 225.34g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 野菜炒め, 目玉焼き, ご飯. Lunch: トップバリュ キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, こんにゃく, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 三幸製菓 丸大豆せんべい, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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