Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1322 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 44.57g | Carbs: 243.16g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Yumurta, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Beyaz Ekmek, Pekmez, Mercimek Çorbası, Pişmiş Bamya. Snacks/Other: Limonlu Soda, Sarı Tatlı Mısır, Tadım Sarı Leblebi, Şeftali (Katı ve Sıvı, Hafif Şurup Paketi, Konservelenmiş), Şeftali, Kavun Karpuz, Pestil, Ceviz, Hurma. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arkeologes's Weight History
|