Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 83.16g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Нектарин, Нектариновый десерт, Alima Крем-Сыр, Milla Süd 0.1% Молоко, Овсяные Хлопья, Кофе, Яйцо, Лосось. Lunch: Нектарины, Сливочное Масло, Простой Йогурт, Оливковое Масло, Фасоль стручковая, Нектариновый десерт, Пп-булочки, Сосиски, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Сосиски, Gözel Tebrizim Лаваш, Нектариновый десерт, Простой Йогурт, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Фасоль стручковая. Snacks/Other: Grain Хлебцы Рисовые Ростовские Хрустящие, Иранская Фирма Сыр Чеддер, Superfresh Тунец Лайт, Нектариновый десерт, Оливковое Масло, Alima Крем-Сыр, Superfresh Тунец Лайт, Нектариновый десерт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lencik0803's Weight History
|