Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 107.00g | Carbs: 99.71g.
Breakfast: Russian Performance Standard Протеин, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Кофе с Молоком, Черешня, Избенка Сыр Мягкий Лабне, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Chikalab Chika Biscuit Peanut, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Волковская Пивоварня Мишенька под Вишенкой, Happy Crisp Криспы Пряный Томат, Яблоко Зеленое, Говядина Отварная. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malina3012's Weight History
|