Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 46.01g | Carbs: 171.68g.
Breakfast: Смак Слойка с Творогом и Абрикосовым Джемом , Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Шебекинские Макароны Вареные, Сервелат. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Сыр Российский, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_kuz17's Weight History
|