|
ог 91 от 68 об 93
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1601 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 114.83g | Carbs: 103.25g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Салат Овощной со Сметаной, Яйцо Всмятку. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Магнит Помидоры Черри, Запеченный Картофель, Магнит Баклажан, Белая Сладкая Кукуруза (Целые Початки, Замороженная). Dinner: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Авокадо Авокадо, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Магнит Слива, ВкусВилл Пирожное Монтблан. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
айкидо - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|