Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 132.72g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Сыр Сулугуни, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. Lunch: Запеченный или Жареный Тунец, Киви, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Dinner: Кофе с Молоком, ВкусВилл Заварные Шарики с Творожным Кремом, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
кардио - 1 hour, айкидо - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|