Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 64.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2216 kcal
|
Fat: 70.19g | Prot: 200.50g | Carbs: 188.90g.
Breakfast: Muz, Yumurta Beyazı, Tarçın, Yulaf Unu, Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Dost Süzme Yoğurt, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Semizotu, Yeşil Biber, Dost Süzme Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Bolca Hindi Göğüs, Öncü Tatlı Biber Salçası. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi , Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aakman20's Weight History
|