Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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82.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3582 kcal
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Fat: 81.15g | Prot: 193.26g | Carbs: 515.12g.
Breakfast: DIA Leite Integral, Romano Composto Lácteo com Café Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Leite com Achocolatado Escola Thiago, CP OVOS Albumina 83%, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Bolinho Integral de Laranja Escola Thiago, Romano Composto Lácteo com Café Escola Thiago, Ovo, Leite com Achocolatado Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Romano Composto Lácteo com Café Escola Thiago, Pão Frances (Taco 2011), Bolinho Integral de Laranja Escola Thiago, DIA Leite Integral, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos, Leite com Achocolatado Escola Thiago. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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