Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1148 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 59.45g | Carbs: 154.85g.
Breakfast: Знатны Пачастунак Хлеб Марусин, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Lunch: Водар Хлеба Хлеб Хуторской Бездрожжевой, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 20%, Куриное Филе Вареное. Dinner: Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему, Авокадо, Марго и К Хлеб Грузинский "Лаваш" Овальный. Snacks/Other: Авокадо, Знатны Пачастунак Хлеб Марусин, Дарида Снежок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shavrik8's Weight History
|