Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
112.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 87.17g | Prot: 93.33g | Carbs: 329.57g.
Breakfast: Koska Пишмание, Kovis Мини-Кекс с Абрикосом, Тортугалия Торт Поленница. Lunch: Картошка Вареная, Chelny Food Сосиски Вкусные, Село Зеленое Творог 5%, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Picnic Picnic, Elmarino Тунец Кусочками в Оливковом Масле, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Kovis Мини-Кекс с Абрикосом, Булгарпиво Квас Хлебный Челнинский. more...
|
|
3160 kcal
|
Exercise:
Table Tennis (Ping Pong) - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 54 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|