Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
44.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 93.29g | Carbs: 160.13g.
Breakfast: Махеевъ Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, С Пылу с Жару Оладьи. Lunch: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Мираторг Котлета из Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Bonduelle Красная Фасоль, Олейна Подсолнечное Масло , Болгарский Перец, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Лосось, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Ванта Хлеб Цельнозерновой, Дружба Плавленный Сыр. more...
|
|
2285 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 hours and 9 minutes, Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Арина Олеговна's Weight History
|