Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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48.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1343 kcal
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Fat: 18.64g | Prot: 142.90g | Carbs: 170.45g.
Breakfast: 셀렉스 웨이 프로틴 파우더, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더, 카누 디카페인 아메리카노 (1,6g), 배추김치, 종가집 묵은지찜, 큐원 알룰로스, 계란 흰자, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 바닐라 추출물, 이마트 오트밀, 셀렉스 웨이 프로틴 파우더. Lunch: 단백질제면소 식단면, 깻잎, 쪽파, 달걀, 간장. Dinner: 매일 매일두유 99.89, 고구마줄기볶음, 밥, 빙그레 99칼로리칩. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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