Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
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75.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2017 kcal
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Fat: 49.38g | Prot: 209.83g | Carbs: 182.08g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: トップバリュ キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: リョーユーパン こつぶ うすかわ饅頭, 三幸製菓 丸大豆せんべい, マイプロテイン プロテイン, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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