Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 83.07g | Carbs: 232.75g.
Breakfast: تمر تمر سكري (رطب), قشطة طازجة لايت ( المراعي) قشطة طازجة, المراعي حليب قليل الدسم. Lunch: الكعكي خبز شوفان , كاتشب ( فرشلي) كاتشب, KDD Pineapple Juice, البيض المقلي. Dinner: موزريلا بوك جبنة موزريلا , المراعي لبن قليل الدسم, بوك كريمة طبخ , بيرفيتو مكرونة بعد الطبخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Snacks/Other: نوتيلا نوتيلا, mcvities Digestive, خيار خيار. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asmaa911's Weight History
|