Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2014
|
57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2014:
|
2090 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 63.07g | Carbs: 236.60g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Jęczmienne Błyskawiczne, Lidl Papaja Kandyzowana, Migdały, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biotrend Mleko 1,5%. Lunch: Biotrend Mleko 1,5%, Cenos Kasza Pęczak, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce), Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Dinner: Hellmanns Majonez Babuni, Morliny Parówki z Szynki. Snacks/Other: Chipsy, Redd's Piwo Redd's Jabłkowe, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Chleb Wieloziarnisty. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|