|
3х дневная поездка к родителям не прошла мимо. Но я счастлива. А вес это так. Уберу его быстро
|
101.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 45.88g | Prot: 69.99g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Персики, Sprite Sprite, Вареное Яйцо, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Lunch: Фаеафель, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Хлеб Памперникел, Мясо Кабанье. Dinner: Персики, Рис Вареный, Sprite Sprite, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Это жидкость, гликоген и еда в пищеводе. Чтобы набрать 1кг жира нужно наесть 7500 ккал в профицит. Просчитайте кБЖУ и за 2 дня войдёте в калию. Если проблемы с просчётами, отпишите в Директ Alex.charnysh Помогу
12 Jul 21 by member: АлександрЧерныш
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shavrik8's Weight History
|