Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 141.55g | Carbs: 126.91g.
Breakfast: Мёд, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Коломенское Батон Нарезной, Кофе, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Ашан Печенье Ушки с Сахаром , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная, Европа Пирожное Меренги. Dinner: Капуста Тушеная, Олейна Подсолнечное Масло, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Snacks/Other: Груша, Шарлиз Пастила, BSN Amino X, Черешня. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irusik0704's Weight History
|