Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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62.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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958 kcal
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Fat: 28.53g | Prot: 49.26g | Carbs: 128.47g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Land Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Eurospin Cotto di Tacchino con Olive, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Dinner: Fichi, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Land Latticino Fresco Light, La Bottega del Gusto Cotto di Tacchino con Olive, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Other: Banana, Land Kefir Multifrutti. more...
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1694 kcal
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Exercise:
wo - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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