Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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77.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1168 kcal
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Fat: 39.12g | Prot: 46.45g | Carbs: 162.79g.
Breakfast: Espresso, Alpro Soya Sojamilch Light. Lunch: Kaffee, Hafermilch, Saure Gurken, Pizza mit Gemüse. Dinner: Sprossen, Alnatura Sesam Ungeschält, K-Bio Agavendicksaft, Sojasoße, Möhren, Gurke (mit Schale), Gebratener Tofu, Tomaten, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rapsöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Other: Pulmoll Classic , Beck's Blue Alkoholfrei. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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kami katz's Weight History
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