Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
88.5 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 142.53g | Carbs: 115.08g.
Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Банан, Плеза Льняная Каша. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Картофель Отварной. Dinner: Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Тюня's Weight History
|