Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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75.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2394 kcal
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Fat: 48.80g | Prot: 221.83g | Carbs: 262.78g.
Breakfast: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 吸い物, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: ご飯, 野菜炒め, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: 三幸製菓 雪の宿, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, モンスターエナジージャパン モンスター キューバリブレ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, カバヤ食品株式会社 フルーツのど飴, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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