Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
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83.2 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2523 kcal
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Fat: 58.41g | Prot: 180.14g | Carbs: 315.00g.
Breakfast: DIA Leite Integral, Cereal Matinal Escola, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Cacau Escola Thiago, CP OVOS Albumina 83%, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: DIA Leite Integral, Cacau Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Italac Queijo Mussarela, Ovo, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Ovo, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Cacau Escola Thiago, Italac Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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