Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
100.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1257 kcal
|
Fat: 58.53g | Prot: 72.24g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Сэн Сой Соевый Соус, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Мистер Хе Морковча, Куриная Грудка Отварная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Халва, Мясновъ Булочка Пшеничная с Кунжутом, Помидоры, Valio Творожный Сыр 13%, Омлет или Яичница. Dinner: Квас, Зеленый Лук, Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Нектарин, Абрикос. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pups777555's Weight History
|