Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2014
|
72.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2014:
|
1479 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 90.94g | Carbs: 165.70g.
Breakfast: Соевый Белок, Овсяная Каша на Воде, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Первая Свежесть Филе Грудки, Каждый День Сыр Сулугуни, Домик в деревне Сметана 20%, Lutik Шампиньоны Резаные, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Имбирь, Белая Мука. Dinner: Форель на Пару, Фенхель, Картофель Отварной, 4 Сезона Паприкаш, Приготовленный Лук. Snacks/Other: Fruttis Йогурт 8%, Valio Atleet Light, Лента Хлеб Чиабатта Ржаная Вурцель, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Помело, Апельсин, Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлебец, Миндаль, Активия Йогурт. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|